Швидкий смачний обід
(покроковий рецепт з фото)
Я дуже ціную страви, які швидко готуються. Але в той же час люблю смачну і корисну їжу. Покажу вам, як приготувати швидкий і смачний обід, який ще надзвичайно корисний. Ідеальний варіант!
Я додавала сюди тільки перець і сіль з приправ. Але ви цілком можете доповнити смак і аромат страви своїми улюбленими приправами. Наприклад, до риби відмінно підходить розмарин.
А овочі можете брати і інші, наприклад, спробуйте помідори черрі і навіть гриби.
- Філе лосося - 400 грам(2 шматочка)
- Luk-salotų - 2 штуки
- Часник - 2 зубчики
- Спаржка - 1 пучок
- Перець болгарський - 0, 5 штуки
- Цукіні - 1 штука (маленька)
- Лимон - 1 штука (сік і tsedra)
- Масло рослинне - 2 Ст. Ложки
- Сіль, перець - За смаком
Підготуйте продукти овочі помийте, очистіть, наріжте. Спаржу, якщо довга, розріжте на кілька частин, перець поріжте великою соломкою, вичавіть сік лимона, натріть цедру.
З 2 шматочка фольги викладіть по шматку філе, збризніть соком, покладіть подрібнений часник і навколо укладіть по половині овочів.
Духовку нагрейте до 180 градусів, закрутіть конверітікі з фольги і відправте блюдо в духовку хвилин на 17.
Все готово, можна пробувати!
