Зелень для схуднення
(покроковий рецепт з фото)
Кількість порцій: 1-2
Час приготування: 7 хв.
Зараз дуже актуальні такі зелені коктейлі для схуднення. Готуйте, пийте і будьте здорові!
Опис приготування:
Зелень займає не останнє місце в рейтингу корисних продуктів, але все менше вживається нами. Її потрібно поєднувати з фруктами для кращого сприйняття організмом. Сьогодні я зробила коктейль з петрушки, м'яти, шпинату і яблука.
- Яблуко зелене - 1 штука
- Мінеральна вода без газу - 150 мілілітрів
- Зелень свіжа - 1 пучок (петрушка, шпинат, кульбаба, м'ята, Braai, салат "романо")
1. Всю зелень потрібно замочити в холодній воді, після чого під проточною водою змити добре пил з листя. Залишити стекти.
2. Яблуко звільніть від шкірки і насіння, внутрішніх перетинок, наріжте невеликими шматочками.
3. Складаємо в глибоку вузьку мисочку листочки петрушки, шпинату, яблуко, листочки м'яти. Стеблинки видалити.
4. Заливаємо мінеральною водою без газу. І блендером пюріруем суміш.
5. Коктейль готовий. Переливаємо в стакан, прикрашаємо гілочкою м'яти і вживаємо в свіжому вигляді. Без їжі! приємного!
