Рецепт М'ясо з цвітною капустою в духовці фото

М'ясо з цвітною капустою в духовці
(покроковий рецепт з фото)

Грецька кухня
М'ясо , Овочі , Свинина , Капуста , Яйця , Кольорова капуста
Дієтичне харчування , Низькокалорійні , Рецепти для схуднення
На обід , На вечерю
Гарячі страви
Кількість порцій: 3-6
Час приготування: 1 г. 0 хв.

М'ясо з цвітною капустою - відмінне поєднання, а разом з сиром і яєчної заливанням - смачніше подвійно! Таке блюдо підійде навіть для святкового столу у вигляді закуски.

Опис приготування:

Смачне м'ясо з цвітною капустою в духовці відмінно підійде не тільки в якості вечері, але і стане непоганою закускою на святковому столі. Краще використовувати свинину, попередньо замаринувавши її в гірчиці або майонезі. Цвітна капуста також попередньо готується - її потрібно відварити до напівготовності в підсоленій воді.

  • Свинина - 400 грам
  • Кольорова капуста - 300 грам
  • Сир - 200 грам
  • Яйця - 2 штуки
  • Гірчичний - 50 грам
  • Сіль і спеції - За смаком
м'ясо з цвітною капустою в духовці - фото крок 1
1. Готувати кольорову капусту з м'ясом дуже легко, особливо в духовці. Для початку потрібно відварити суцвіття. Для цього чистимо капусту і поділяємо на суцвіття.
м'ясо з цвітною капустою в духовці - фото крок 2
2. Паралельно маринуємо м'ясо: нарізаємо свинину на частини, додаємо сіль, спеції і гірчицю. Перемішуємо все і даємо м'ясу постояти, поки готуємо капусту.
м'ясо з цвітною капустою в духовці - фото крок 3
3. Готуємо кляр традиційним способом і паралельно відварюємо капусту. Головне, не переварити її.
м'ясо з цвітною капустою в духовці - фото крок 4
4. Викладаємо капусту з м'ясом в форму для запікання, після чого заливаємо яєчною сумішшю.
м'ясо з цвітною капустою в духовці - фото крок 5
5. Посипаємо все тертим сиром і відправляємо в розігріту до 200 градусів духовку.
м'ясо з цвітною капустою в духовці - фото крок 6
6. Запікаємо капусту з м'ясом близько 25-30 хвилин, після чого подаємо до столу. Виходить блюдо у вигляді запіканки.

Схожі рецепти