Дієтичний суп для схуднення
(покроковий рецепт з фото)
Дієтичне харчування, Вегетаріанське харчування, Низькокалорійні, Пісні страви, Рецепти для схуднення
Вам відомі монодієти, коли дозволяється їсти лише один продукт або блюдо? дивіться, як приготувати дієтичний суп для схуднення на основі овочів, яким можна замінити всі прийоми їжі.
Зазвичай, сидячи на дієті, цей супчик я роблю досить густим, він навіть чимось нагадує овочеве рагу. Овочі, які відправляються готуватися першими, не потрібно смажити, це шкідливо. Лише злегка припустіть їх на маслі.
Що добре, ви завжди можете додати сюди свої улюблені ароматні трави, щоб надати супчику додаткові нотки смаку і аромату.
- Масло рослинне - 2 Ст. Ложки
- Цибуля ріпчаста - 1 штука
- Морква - 2 штуки
- Селера - 2 штуки (стебла)
- Перець болгарський - 1 штука
- Помідори - 3 штуки
- Томати консервовані - 60 мілілітрів
- Капуста - 1 штука (невеликий качан)
- Цибуля зелена - 1 пучок
- Бульйон овочевий - 400 мілілітрів(+ вода, скільки знадобиться)
- Сіль, перець, приправи - За смаком
Всі овочі наріжте невеликими шматочками. Спершу на маслі пасеруйте цибулю, морква і селера. Потім додайте перець.
Далі додайте капусту і подрібнену зелену цибулю.
Додайте консервовані томати і рідина. Врахуйте, що овочі ще дадуть свій сік, так що не лийте багато води. Додайте сіль, перець, ароматні сушені трави. Варіть, поки всі овочі не стануть м'якими.
