Ягідний смузі «чорничний маффин»
(покроковий рецепт з фото)
Тут я поділюся з вами чудовою ідеєю смачного і корисного сніданку. Розповім, як приготувати ягідний смузі "чорничний маффин" . Будемо використовувати заморожену чорницю, банан і йогурт. Приступимо!
Ягідний смузі - один з найкрасивіших сніданків. У ньому міститься багато вівсяних пластівців, а банан і ягоди з молоком дають необхідну енергію. Для приготування такого смузі можна використовувати і свіжий банан, але заморожений банан при збиванні блендером дає більш повітряну текстуру. Обов'язково порадуйте своїх близьких таким смузі!
- Заморожена чорниця - 100 грам
- Молоко - 100 мілілітрів
- Натуральний йогурт - 150 мілілітрів
- Заморожений банан - 1 штука
- Вівсяні пластівці - 2-3 Ст. Ложок
- Цедра лимону - 1/2 чайних ложки
1. Для приготування чорничного смузі в чашу блендера висипте чорницю. Додайте до неї молоко і натуральний йогурт.
2. Потім заморожений банан очистіть від шкірки і наріжте на великі шматки, щоб його можна було подрібнити в смузі. Потім додайте вівсяні пластівці і цедру лимона. Добре все перемішайте до однорідного стану за допомогою блендера.
3. Подавайте, прикрасивши чорницею і м'ятою. Смачного!
