Рецепт Білковий торт з курячими грудками для сушки фото

Білковий торт з курячими грудками для сушки
(покроковий рецепт з фото)

Українська кухня
Молочні продукти , Птах , Сир , Курка , Яйця , Кефір , Куряча грудка
Дієтичне харчування , Рецепти для схуднення
На обід , На вечерю , На швидку руку
Випічка , Торти
Кількість порцій: 4
Час приготування: 30 хв.

Вже літо не за горами, пора подумати про пляжі і стрункої фігури. У цьому питанні дуже доречним буде мій рецепт, як приготувати білковий торт з курячими грудками для сушки. Рецепт простий і доступний.

Опис приготування:

Цей білковий торт просто ідеальний для тих, хто хоче і нормалізувати свою вагу, і бути ситим. Здавалося б, таке неможливо, але з моїм рецептом це простіше простого. До того ж білковий торт з курячою грудкою готується простіше простого: смажаться звичайні яєчні млинці, а в якості начинки до них використовується знежирений сир і куряча грудка, і все це подається у вигляді апетитного торта. Вам вже захотілося спробувати? тоді вперед!

  • Білки - 8 штук
  • Жовтки - 2 штуки
  • Куряча грудка - 200 грам
  • Сир знежирений - 200 грам
  • Петрушка - 1/2 пучка
  • Листя салату - 6-8 штук
  • Кефір - 50 грам (нежирний)
  • Сіль - За смаком
білковий торт з курячими грудками для сушки - фото крок 1
Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Курячі грудки відварити до готовності в злегка підсоленій воді.
білковий торт з курячими грудками для сушки - фото крок 2
Razbeyte яйця, розділяючи на білки і жовтки, цілих яєць знадобиться всього два, від інших беріть тільки білки.
білковий торт з курячими грудками для сушки - фото крок 3
Трохи присолите і гарненько збийте яєчну масу ручним віночком до однорідного стану.
білковий торт з курячими грудками для сушки - фото крок 4
Приблизно розділіть яєчну масу на 3 частини. Кожну частину обсмажте на антипригарной сковороді з мінімальною кількістю масла або взагалі без нього.
білковий торт з курячими грудками для сушки - фото крок 5
У вас повинно вийти три яєчних млинця.
білковий торт з курячими грудками для сушки - фото крок 6
Підготуйте начинку для торта. Нежирний сир змішайте з кефіром і подрібненою петрушкою. Добре перемішайте масу, щоб всі інгредієнти поєдналися.
білковий торт з курячими грудками для сушки - фото крок 7
Відварену курячу грудку поріжте дрібними кубиками.
білковий торт з курячими грудками для сушки - фото крок 8
Починайте збирати торт. Перший білковий млинець змастіть сирною масою.
білковий торт з курячими грудками для сушки - фото крок 9
Зверху викладіть курячу грудку.
білковий торт з курячими грудками для сушки - фото крок 10
Накрийте все листям салату.
білковий торт з курячими грудками для сушки - фото крок 11
Зверху покладіть наступний білковий млинець і повторіть процедуру.
білковий торт з курячими грудками для сушки - фото крок 12
Верхній третій млинець прикрасьте за бажанням. Для цього згодяться помідори черрі, шматочки курячої грудки, консервована кукурудза і т. d.
білковий торт з курячими грудками для сушки - фото крок 13
Білковий торт з курячими грудками для сушки готовий. Їжте із задоволенням!

Схожі рецепти