Вівсянка з Чіа
(покроковий рецепт з фото)
Пропоную Вашій увазі рецепт корисного страви з вівсяних пластівців і насіння Чіа! Вівсянка з Чіа - це ідеальний варіант для ледачого сніданку.
Докладніше, як приготувати вівсянку з Чіа, я розповім нижче. Для цього рецепта краще підійдуть вівсяні пластівці швидкого приготування. Фрукти і ягоди підбирайте на свій смак, за бажанням можна ще додати шоколад, горішки або корицю. Приготуйте її ввечері, а вранці насолоджуйтеся ніжним вершковим смаком! Дуже просто, але фантастично смачно!
- Вівсянка - 50 грам
- Мигдальне молоко - 120 мілілітрів
- Соєвий йогурт - 2-3 Ст. Ложок
- Топінамбур сироп - 2-3 Ст. Ложок
- Насіння Чіа - 2-3 Ст. Ложок
- Ягоди - 20-30 грам
- Банан - 1/2 штуки
Підготуйте всі інгредієнти.
Насипте в баночку з кришкою вівсяні пластівці.
Додайте соєвий йогурт, мигдальне молоко і сироп топінамбура.
Перемішайте кашу. Закрийте кришкою і залиште в холодильнику мінімум на 4 годину.
Перед подачею додайте в кашу банан кружечками і ягоди.
Вівсянка з Чіа готова, смачного!
