Тунець в фользі в духовці
(покроковий рецепт з фото)
Дуже корисна риба, багатюща фосфором і необхідними вітамінами. Приготований тунець в фользі в духовці в домашніх умовах - відмінний варіант ситної вечері для всієї родини.
Тунець - дуже корисна риба. Якщо приготувати його правильно, то ви отримаєте ще масу задоволення від її смаку. Тунець любить маринад, як і будь-яка риба, а також лимонний сік. Поєднуючи все це в даному рецепті. Покладіть в кінці тушку в фольгу, загорніть і відправте в духовку. Повірте, результат вразить смакові рецептори навіть найвибагливіших поціновувачів риби.
- Тунець - 1 штука
- Крем - 200 грам
- Лимон - 1 штука
- Приправи (трави в тому числі) і сіль - За смаком
- Рослинна олія - За смаком
- Зелень - За смаком
1. Чудова і дуже корисна риба відмінно підійде для такого блюда. Приготувати тунець в фользі в духовці в домашніх умовах можна всього за півтори години. Якщо у вас є більше часу - відмінно, оскільки так рибка просочиться ще краще.
2. Ретельно потрошимо тушку і моєму. Після чого приступаємо до маринування.
3. Готуємо соус: змішуємо сметану разом із зеленню. Зелень краще дрібно нашаткувати.
4. Змащуємо рибу отриманим соусом, після чого видавлюємо сік по всій поверхні. Зверху кладемо також часточки лимона.
5. Фольгу не забудьте змастити рослинним або оливковою олією, після чого викладіть на неї тушку риби і загорніть з усіх боків. Відправляємо рибу на годину в духовку.
6. Для 10 хвилин до готовності риби розгорніть фольгу і дайте їй підрум'янитися. Подавати рибку краще на листі салату або разом зі свіжими овочами.
