Салат без майонезу
(покроковий рецепт з фото)
Навіть якщо ви не дотримуєтеся дієти, то іноді потрібно зробити пару розвантажувальних днів. З'їсти щось менш калорійне і дати своєму шлунку трохи відпочити від жирного. Почніть з мого рецепту.
У ньому я описала для вас просту інструкцію, в якій розповідається, як приготувати салат без майонезу. Замість нього я використовувала трохи оливкового масла. Воно ідеально підійшло для свіжих овочів і зелені в цьому рецепті. Подайте до нього відварну курочку, щоб завершити дієтичний прийом їжі.
- Помідор - 7 штук
- Ріпчасту цибулю червоний - 1 штука
- Часник - 3 зубчики
- Петрушка - 1 пучок
- Кріп - 1 пучок
- Сумах сухий - 2, 5 Ст. Ложки
- Лимон - 1 штука
- Вино біле сухе - 2 Ст. Ложки
- Оливкова олія - 60 мілілітрів
- Фета - 50-100 грам
- Сіль - За смаком
- Чорний мелений перець - За смаком
Помідори наріжте часточками. Цибулю - півкільцями. Зелень промийте і подрібніть.
З'єднайте ці продукти в салатниці. Додайте до них сіль і перець.
Додайте в салат пропущений через прес часник і сумах. Салат перемішайте.
Заправте салат соком одного лимона, маслом і вином. В кінці додайте шматочки фети. Смачного!
