Рецепт Протеїновий шейк фото

Протеїновий шейк
(покроковий рецепт з фото)

Американська кухня
Ягоди , Фрукти
Вегетаріанське харчування , ПП рецепти
На полуденок , На сніданок
Напої
Кількість порцій: 1
Час приготування: 5 хв.

Протеїн в порошку можуть використовувати не тільки спортсмени. Білкові коктейлі підходять тим, хто не добирає білок зі свого звичайного раціону, хоче знизити почуття голоду або не хоче переїдати вночі.

Опис приготування:

Докладніше, як приготувати протеїновий шейк, я розповім нижче. Це смачний напій з ягодами, яким можна замінити звичайний сніданок. Якщо ви використовуєте протеїн, в складі якого є підсолоджувач, то фініки можна не додавати.

  • Мигдальне молоко - 300 мілілітрів
  • Малина - 70-100 грам
  • Білок - 20 грам
  • Банан - 1 штука
  • Фініки - 1-2 штук
протеїновий шейк - фото крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
протеїновий шейк - фото крок 2
Малину помийте і обсушіть. Банан наріжте великими скибочками, з фініків приберіть кісточки.
протеїновий шейк - фото крок 3
Перекладіть всі інгредієнти в чашу блендера і подрібніть до однорідної консистенції.
протеїновий шейк - фото крок 4
Протеїновий шейк готовий, смачного!

Схожі рецепти