Протеїновий шейк
(покроковий рецепт з фото)
Кількість порцій: 1
Час приготування: 5 хв.
Протеїн в порошку можуть використовувати не тільки спортсмени. Білкові коктейлі підходять тим, хто не добирає білок зі свого звичайного раціону, хоче знизити почуття голоду або не хоче переїдати вночі.
Опис приготування:
Докладніше, як приготувати протеїновий шейк, я розповім нижче. Це смачний напій з ягодами, яким можна замінити звичайний сніданок. Якщо ви використовуєте протеїн, в складі якого є підсолоджувач, то фініки можна не додавати.
- Мигдальне молоко - 300 мілілітрів
- Малина - 70-100 грам
- Білок - 20 грам
- Банан - 1 штука
- Фініки - 1-2 штук
Підготуйте всі інгредієнти.
Малину помийте і обсушіть. Банан наріжте великими скибочками, з фініків приберіть кісточки.
Перекладіть всі інгредієнти в чашу блендера і подрібніть до однорідної консистенції.
Протеїновий шейк готовий, смачного!