Протеїновий шейк
(покроковий рецепт з фото)
Протеїн в порошку можуть використовувати не тільки спортсмени. Білкові коктейлі підходять тим, хто не добирає білок зі свого звичайного раціону, хоче знизити почуття голоду або не хоче переїдати вночі.
Докладніше, як приготувати протеїновий шейк, я розповім нижче. Це смачний напій з ягодами, яким можна замінити звичайний сніданок. Якщо ви використовуєте протеїн, в складі якого є підсолоджувач, то фініки можна не додавати.
- Мигдальне молоко - 300 мілілітрів
- Малина - 70-100 грам
- Білок - 20 грам
- Банан - 1 штука
- Фініки - 1-2 штук
Підготуйте всі інгредієнти.
Малину помийте і обсушіть. Банан наріжте великими скибочками, з фініків приберіть кісточки.
Перекладіть всі інгредієнти в чашу блендера і подрібніть до однорідної консистенції.
Протеїновий шейк готовий, смачного!
