Овочі гриль в мікрохвильовці
(покроковий рецепт з фото)
Якщо ви ще не знаєте, як приготувати овочі гриль в мікрохвильовці, - потрібно терміново виправлятися. Апетитні і смачні овочі гриль можна подавати як гарнір, використовувати в салатах. Рекомендую!
Якщо ви хочете дізнатися, як приготувати овочі гриль в мікрохвильовці, важливо виходити з того, наскільки велика у вас мікрохвильовка, і якого приблизно обсягу скляне блюдо з СВЧ-печі, адже овочі ми будемо викладати приблизно в один шар. Але давайте по порядку. Отже, рецепт овочів гриль в мікрохвильовці наступний:
1. Для початку підготуємо наші овочі - кабачки ріжемо брусочками середніх розмірів, помідори ріжемо навпіл (якщо великі - то на три частини), а перці розрізаємо на чотири частини. Капусту ділимо на суцвіття, а часник подрібнюємо як завгодно.
2. Тепер на блюдо розстеляємо серветки або ж папір для запікання і викладаємо овочі одним шаром. Збризгуємо овочі маслом зверху, або ж кожен шматочок і брусочек обмажте пензликом.
3. Зверху наші овочі солимо, перчим.
4. Тепер ставимо в мікрохвильовку під гриль, але не на самий верхній рівень. Запікаємо приблизно 20 хвилин, періодично відкриваючи і перевіряючи - овочі гриль в мікрохвильовці повинні вийде рум'яними, а не пригоріло.
Дістаємо і подаємо - ви оціните і соковитість, і смак, і аромат, і неймовірну легкість, - а це ж саме те, чого нам не вистачало всю зиму! Отримайте заряд енергії цим апетитним способом, - і ви залишитеся в захваті
Смачного!
- Перець болгарський - 2 штуки
- Кабачок - 1 штука
- Цвітна капуста - 1 штука
- Часник - 2 зубчики
- Масло рослинне - 2 Ст. Ложки
- Помідор - 2 штуки
1. Для початку підготуємо наші овочі - кабачки ріжемо брусочками середніх розмірів, помідори ріжемо навпіл (якщо великі - то на три частини), а перці розрізаємо на чотири частини. Капусту ділимо на суцвіття, а часник подрібнюємо як завгодно.
2. Тепер на блюдо розстеляємо серветки або ж папір для запікання і викладаємо овочі одним шаром. Збризгуємо овочі маслом зверху, або ж кожен шматочок і брусочек обмажте пензликом.
3. Зверху наші овочі солимо, перчим.
4. Тепер ставимо в мікрохвильовку під гриль, але не на самий верхній рівень. Запікаємо приблизно 20 хвилин, періодично відкриваючи і перевіряючи - овочі гриль в мікрохвильовці повинні вийде рум'яними, а не пригоріло.
Дістаємо і подаємо - ви оціните і соковитість, і смак, і аромат, і неймовірну легкість, - а це ж саме те, чого нам не вистачало всю зиму! Отримайте заряд енергії цим апетитним способом, - і ви залишитеся в захваті
Смачного!
