Коктейль з шпинату
(покроковий рецепт з фото)
Цей коктейль вважається одним з найбільш корисних, тому пити його слід не тільки тим, хто вирішив схуднути, але також і тим людям, які піклуються про своє здоров'я і хочуть відчувати себе добре.
Цей рецепт приготування коктейлю з шпинату, можна сказати, став вже класичним, і без нього не може бути й язика ні про яке здорове харчування. Оскільки листя шпинату містять безліч вітамінів і різних мікроелементів, то і коктейль з ними виходить неймовірно корисний, до того ж ще і дієтичний. Зазвичай в цей напій додають якісь фрукти або овочі, щоб зробити його смак більш м'яким і приємним. І в цьому рецепті я розповім вам, як приготувати коктейль зі шпинату з додаванням соковитого яблука, ароматного банана і лимонного соку.
1) Для початку ми чистимо банани і нарізаємо їх на невеликі шматочки, яблуко також очищаємо від шкірки і серцевини, нарізаємо його на кубики.
2) У чашу блендера викладаємо нарізані фрукти, додаємо листя шпинату і сік половинки лимона. Включаємо блендер і подрібнюємо все до однорідної консистенції.
3) В принципі наш коктейль вже готовий, але якщо ви хочете зробити його менш густим, додайте в коктейль трохи води.
Скажу вам чесно, такий напій - це справжній вітамінний джерело, тому хоча б раз на тиждень кожен з нас повинен пити його. Смачного!
- Свіже листя шпинату - 1 Склянка
- Банан - 2 штуки
- Яблуко - 1 штука
- Лимон - 0, 5 штуки (потрібен тільки сік)
- Вода - 0, 5-1 склянки
1) Для початку ми чистимо банани і нарізаємо їх на невеликі шматочки, яблуко також очищаємо від шкірки і серцевини, нарізаємо його на кубики.
2) У чашу блендера викладаємо нарізані фрукти, додаємо листя шпинату і сік половинки лимона. Включаємо блендер і подрібнюємо все до однорідної консистенції.
3) В принципі наш коктейль вже готовий, але якщо ви хочете зробити його менш густим, додайте в коктейль трохи води.
Скажу вам чесно, такий напій - це справжній вітамінний джерело, тому хоча б раз на тиждень кожен з нас повинен пити його. Смачного!
