Дієтичні коктейлі для схуднення
(покроковий рецепт з фото)
Всім, хто піклується про свою фігуру, обов'язково слід взяти на замітку ці дієтичні коктейлі для схуднення в домашніх умовах. Корисні, смачні і досить прості.
Якщо ви ще не знаєте, як зробити дієтичні коктейлі для схуднення з фруктів і овочів, тоді ось вам кілька цікавих і досить простих ідей. Такі напої можуть стати відмінним варіантом перекусу або замінити десерти. Вітамінні, низькокалорійні і дуже апетитні.
- Лимон - 1 штука
- Корінь імбиру - 1 штука
- Гарбуз - 1 штука
- Селера - 1 штука
- Шпинат - 1 пучок
- Aʙruz - 500 грам
1. Класичний рецепт дієтичних коктейлів для схуднення зазвичай передбачає використання виключно натуральних і корисних інгредієнтів. Один з таких варіантів - це имбирно-лимонний напій. Для його приготування необхідно очистити невеликий шматочок кореня імбиру і залити теплою водою. Залишити на час, щоб він настоявся. Тим часом можна вичавити сік середнього лимона. Процідити імбир, додати лимонний сік і чисту воду. Такий коктейль відмінно втаязикє спрагу, але його краще вживати не частіше двох разів на тиждень.
2. Один з відмінних варіантів легкого овочевого коктейлю - це гарбузовий сік. Його можна доповнити також соком лимона або лайма. Додати в такий напій можна насіння льону або трохи подрібнених горіхів, щоб надати йому більш густу консистенцію і поживність.
3. Джерело корисних вітамінів, незамінних при схудненні, - це селера. Щоб приготувати неймовірно легкий і смачний овочевий коктейль потрібно вимити стебло селери і відправити його в блендер. Додати трохи свіжої зелені за смаком. Подрібнити до однорідності, а потім влити склянку чистої води або знежиреного кефіру. Таким ласощами можна почати день, щоб відчувати себе бадьоро і легко.
4. Кавун також може бути корисний при схудненні. Його сік можна з'єднати з подрібненими в блендері свіжими ягодами і приготувати ароматний і апетитний смузі. Розбавити його можна соком грейпфрута, який також незамінний, якщо ви намагаєтеся позбутися від зайвої ваги.
5. Ще один вдалий компонент для овочевих коктейлів - шпинат. Його можна використовувати як в свіжому вигляді, так і замороженим. У коктейль зі шпинатом можна додати також невелику зелене яблуко, селера, а для солодощі - банан. Приготувати дієтичні коктейлі для схуднення в домашніх умовах зовсім нескладно.
