Детокс-коктейлі: 3 рецепт
(покроковий рецепт з фото)
Дієтичне харчування
, Вегетаріанське харчування
, ПП рецепти
, Пісні страви
, Рецепти сироїдіння
, Рецепти для схуднення
Кількість порцій: 1
Час приготування: 10 хв.
Уже підібрали собі весняну дієту і вирішили чистити організм за допомогою детокс-смузі? Пропоную вам три варіанти смачного детокс-смузі на основі шпинату, цитрусових і яблук. Готуйте на здоров'я!
Опис приготування:
Ви можете не сідати на детокс-дієту. Але рекомендую включити в повсякденне меню різні детокс-смузі. Виберіть корисні для себе рослини і з'єднайте їх в одному напої.
Банани не тільки зарядять вас енергією, але і допоможуть поліпшити настрій.
У шпинаті багато заліза і клітковини. Шпинат ще називають"мітлою" для кишечника, він також має тонізуючу і протизапальну дію.
Огірок допомагає нам виводити шлаки з організму, багато вітаміну Е залишає в салаті.
- Шпинат - 100 грам
- Яблуко - 1 штука
- Банан - 1 штука
- Апельсин - 1/2 штуки
- Вода - 1 Склянка
- Апельсин - 1 штука
- Шпинат - 100 грам
- Яблуко - 1/2 штуки (солодке)
- Рожеве варення - 1 Ст. Ложка (або мідь)
- Огірок - 2 штуки
- Салат - 1 пучок
- Сік лимонний - 1 Ст. Ложка
- Мед - 1 Чайна ложка
- Вода - 1 Склянка
Детокс-смузі зі шпинату і фруктів. Шпинат і яблуко вимийте. Яблуко очистіть.
Апельсин очистіть, видаліть кісточки, розділіть на скибочки. Банан очистіть, наріжте кільцями, яблуко - шматочками. У измельчителе з'єднайте 1/2 апельсина, 1 яблуко, 1 банан, 100 г шпинату, пробийте до однорідності. Додайте води, довівши смузі до потрібної консистенції.
Смачного!
Цитрусові льстец детокс. Шпинат вимийте. Яблуко і апельсин очистіть, наріжте на часточки.
З'єднайте всі в измельчителе, пробийте до однорідності.
Приємного!
Детокс-смузі з огірка і салату. Огірки і салат вимийте.
Огірок наріжте скибочками, з шматочка лимона вичавіть сік, салат нарвіть на шматочки. Воду (1 стек.), лимонний сік, огірок, листя салату і мед з'єднайте в измельчителе, пробийте до однорідності.
Готово!
