Смузі з селерою
(покроковий рецепт з фото)
Кількість порцій: 2-3
Час приготування: 15 хв.
Смузі з селерою відмінно підходить для меню здорового способу життя або дієти для схуднення. Селера відмінно допомагає розщеплювати жир, в ньому міститься цілий набір вітамінів і мінеральних солей.
Опис приготування:
Смузі з селерою вживайте відразу після приготування. У спекотний літній день можна додати в блендер шматочки льоду.
Селера має негативною калорійністю, на його перетравлення організму потрібно набагато більше калорій. Від цього селера ефективно сприяє схудненню. Крім того, в ньому міститься досить багато рідини, яка вимиває з організму шкідливі речовини і продукти розпаду.
- Стебло селери - 3 штуки
- Ананас - 1/2 штуки
- Яблуко - 1 штука
- Йогурт - 100 грам
- Горіхи - 20-30 грам (по бажанню)
Для початку підготуйте всі необхідні продукти.
Селера, ананас і яблуко очистіть і поріжте на шматочки.
У блендер помістіть все інгредієнти, подрібніть до пастоподібного стану. Якщо хочете отримати більш рідкий смузі, додайте в нього трохи питної води.
Смачного!
