Парові котлети в пароварці

Парові котлети в пароварці
Кількість порцій: 5-6 Час приготування: 50 хв.
А як вам такий варіант: з'їсти апетитну котлетку абсолютно без шкоди для фігури і здоров'я? На мій погляд, зовсім непогано, тому сьогодні у нас в меню смачні парові котлети в пароварці.


опис приготування:

не має значення, сидите ви на дієті або просто хочете харчуватися правильно, в будь-якому випадку цей рецепт приготування парових котлет в пароварці повинна знати кожна господиня. У таких котлетки є маса плюсів: по перше, вони не містять шкідливих речовин, які утворюються при смаженні, по-друге, вони низькокалорійні, а відповідно більш корисні для нашого здоров'я і фігури. Тому я всім без винятку, навіть здоровим людям не схильним до повноти, раджу якомога частіше готувати ось такі парові котлети в пароварці в домашніх умовах. Тут я для фаршу використовувала дієтичну курячу гудку, але ви, звичайно ж, можете взяти будь-яке м'ясо на свій смак, власне кажучи, як і спеції.

  • грудка куряча— 450 грам
  • Цибуля ріпчаста— 2 штуки
  • хліб білий— 100 грам
  • яйце— 1 штука
  • часник— 1-2 зубчиків
  • Зелень свіжа подрібнена— 1-2 Ст. ложок
  • спеції— За смаком
  • сіль— За смаком
Парові котлети в пароварці - фото крок 1 Для початку чистимо цибулю і часник і подрібнюємо їх за допомогою м'ясорубки або блендера.

Парові котлети в пароварці - фото крок 2 Курячі грудки нарізаємо на невеликі шматочки і також подрібнюємо до стану фаршу.

Парові котлети в пароварці - фото крок 3 Білий хліб заливаємо водою (або молоком) і залишаємо на пару хвилин розмокати.

Парові котлети в пароварці - фото крок 4 Тепер викладаємо в глибоку миску фарш, подрібнений часник і цибулю, додаємо розмочений хліб, яйце, свіжу зелень, солимо все і заправляємо спеціями.

Парові котлети в пароварці - фото крок 5 Перемішуємо все до однорідного стану і ретельно відбиваємо фарш, поки він не стане повітряним.

Парові котлети в пароварці - фото крок 6 Потім формуємо мокрими руками акуратні котлетки і викладаємо їх на решітку пароварки.

Парові котлети в пароварці - фото крок 7 Готуємо котлети приблизно 20-25 хвилин, в залежності від їх розміру.

Парові котлети в пароварці - фото крок 8 А потім подаємо їх до столу з улюбленим гарніром. Приємного всім апетиту!

Схожі рецепти

Котлети парові в мультиварці «Panasonic»

Котлети парові в мультиварці «Panasonic»

Ви часто балуєте себе різними смачними стравами на пару? Нещодавно, наприклад, я дізналася, що котлети парові в мультиварці "; Панасонік" стануть відмінним варіантом для обіду і навіть низькокалорійного вечері. опис приготування: Смачний і ситний вечеря можна приготувати легко на пару, якщо у ...

читати далі
Курячі парові котлети

Курячі парові котлети

Якщо ви стежите за своєю фігурою і здоров'ям і вважаєте за краще їсти корисну і низькокалорійну їжу, пропоную вам спробувати ці чудові курячі парові котлети, впевнена, вони сподобаються вам. опис приготування: Я думаю, ви вже не раз чули про дієтичні властивості курячого філе, тому якщо ви вир...

читати далі
Парові котлети з яловичини

Парові котлети з яловичини

Останнім часом все більше людей замислюється про своє самопочуття і починає готувати їжу на пару. Простий рецепт парових котлет з яловичини оцінять всі, кому небайдуже своє здоров'я. опис приготування: чому страви, приготовані на пару, корисніше смажених, зрозуміло — ні тобі висококалорійних ж...

читати далі
Парові котлети з індички в мультиварці

Парові котлети з індички в мультиварці

Будь-яке блюдо, яке готується на пару, корисне і підходить для дієтичного харчування. І навіть дітям рекомендована саме така їжа, адже ній не міститься канцерогенів і зайвих жирів. опис приготування: Часто мені доводиться робити котлети для своєї сім'ї. Я знаю досить багато рецептів, ось тому ...

читати далі
Парові котлети з індички

Парові котлети з індички

Індичатина відрізняється виключно високими смаковими якостями — за то і цінується. А знаючи, як приготувати парові котлети з індички, ви завжди зможете порадувати себе і близьких смачним блюдом. опис приготування: Недарма ацтеки одомашнили тільки цю птицю — добре вгодована індичка здатна прого...

читати далі