Кефір з висівками
(покроковий рецепт з фото)
Якщо ви сидите на дієті, коктейль з кефіру з висівками саме те, що потрібно в якості на сніданок. А точніше сказати - замість сніданку. Тут повний комплекс для харчування про очищення організму.
Коктейль з кефіру і висівок для вашої фігури. Чорнослив замочити в гарячій воді, потім подрібніть його в пюре. Змішайте кефір, висівки, лляну борошно, какао і чорнослив. Перемішайте, поставте на 10 хвилин в холодильник, потім подавайте на стіл. Смачного!
- Кефір - 300 мілілітрів
- Висівки - 2 Ст. Ложки
- Льняна мука - 1 Ст. Ложка
- Какао-порошок - 1 Чайна ложка
- Чорнослив - 5 штук
Замочіть чорнослив НЕ 5-10 хвилин в окропі.
Налийте кефір в стакан, додайте висівки, лляну борошно, какао-порошок і перемішайте.
Чорнослив подрібнити блендером в пюре.
І додайте його в коктейль. Перемішайте, поставте на 10 хвилин в холодильник, потім подайте на стіл.
