Картопляне пюре для прикорму
(покроковий рецепт з фото)
Прикорм дитини до року - дуже важливий етап в харчуванні. Слід уникати безлічі інгредієнтів і вибрати правильний рецепт. Краще не експериментувати, а зупинитися на перевірених варіантах.
Я хочу вам запропонувати варіант, як приготувати картопляне пюре для прикорму. Щоб отримати максимум користі, я ще додала інші овочі: брокколі, морква, кольорову капусту, цибуля і квасоля. Ні в якому разі не додавайте молочні продукти і вершкове масло. Замініть його на оливкову.
- Картопля - 30 грам
- Кольорова капуста - 30 грам
- Брокколі - 30 грам
- Квасоля стручкова - 30 грам
- Морква - 20 грам
- Ріпчаста цибуля - 10 грам
- Оливкова олія - 1 Чайна ложка
Картопля, морква і цибуля почистіть, промийте і наріжте.
Поставте ці овочі варитися в літрі води.
Після закипання додайте у воду брокколі, кольорову капусту і квасолю шматочками. Варіть овочі протягом 7 хвилин.
Готові овочі подрібніть блендером в пюре, додаючи необхідну кількість відвару і масло. Можна подавати разом з м'ясним пюре.
