Дитяче овочеве пюре
(покроковий рецепт з фото)
Овочі є дуже важливим елементом в дитячому раціоні харчування. Пропоную рецепт легкого овочевого пюре з цвітної капусти та моркви для дітей грудного віку та старше.
Це простий рецепт приготування дитячого овочевого пюре. Вам буде потрібно: морква, кольорова капуста, очищена вода, рослинне масло і сіль (по бажанню). Овочі багаті вітамінами і легко засвоюються дитячим організмом, а це дуже важливо для будь-якої дитини. Важливо відмітити, що пюре потрібно їсти відразу, не зберігати в холодильнику. Хай щастить!
- Вода очищена - 2 склянки
- Морква - 1 штука
- Цвітна капуста - 150 грам
- Олія соняшникова - 1 Чайна ложка
- Сіль - За смаком (не рекомендується, хіба що на кінчику ножа)
Моркву миємо, чистимо і ріжемо кружечками. Кидаємо в киплячу воду.
Варимо до готовності моркви і додаємо суцвіття цвітної капусти. Варимо ще 7-8 хвилин.
Дайте інгредієнтів трохи охолонути, а потім за допомогою блендера подрібніть все в пюре.
У готове пюре додайте рослинне масло, перемішайте.
Смачного!
