Дієтичні тістечка
(покроковий рецепт з фото)
Бажання зберегти фігуру у відмінній формі не привід відмовлятися від десерту. Спробуйте приготувати дієтичні тістечка в домашніх умовах і побалуйте себе солоденьким і корисним ласощами.
1. Висівки краще взяти вівсяні, але якщо їх немає, то підійдуть і пшеничні. Також в рецепт приготування дієтичних тістечок можна використовувати вівсяну муку. Висівки (або вівсяні пластівці) відправити в блендер або кавомолку і подрібнити в муку.
2. Знежирений сир краще взяти ніжний. Якщо сир звичайний, то його теж краще попередньо збити в блендері.
3. З'єднати сир з висівками і додати замінник цукру за смаком.
4. Якщо консистенція виходить занадто сухий, можна влити трохи молока. Маса повинна бути м'якою і добре лепіться.
5. Всипати трохи какао і як слід перемішати.
6. З отриманої маси потрібно виліпити кульки або тістечко якої іншої форми.
7. Обваляти дієтичні тістечка в домашніх умовах можна в какао або в подрібнених горіхах, наприклад.
8. Відправити в холодильник на 2-3 годину, щоб воно добре тримало форму при подачі.
Це смачне, корисне ласощі можна з легкістю вписати в раціон, навіть якщо ви вважаєте кожну калорію і намагаюся схуднути.
- Висівки - 150 грам
- Сир - 250 грам
- Какао - 2 Ст. Ложки
- Стевія - 1 За смаком
- Молоко - 50 мілілітрів (знежирене )
2. Знежирений сир краще взяти ніжний. Якщо сир звичайний, то його теж краще попередньо збити в блендері.
3. З'єднати сир з висівками і додати замінник цукру за смаком.
4. Якщо консистенція виходить занадто сухий, можна влити трохи молока. Маса повинна бути м'якою і добре лепіться.
5. Всипати трохи какао і як слід перемішати.
6. З отриманої маси потрібно виліпити кульки або тістечко якої іншої форми.
7. Обваляти дієтичні тістечка в домашніх умовах можна в какао або в подрібнених горіхах, наприклад.
8. Відправити в холодильник на 2-3 годину, щоб воно добре тримало форму при подачі.
Це смачне, корисне ласощі можна з легкістю вписати в раціон, навіть якщо ви вважаєте кожну калорію і намагаюся схуднути.
