Зелений коктейль з сочевицею
(покроковий рецепт з фото)
Ділюся з вами унікальним і дуже здоровим рецептом приготування зеленого коктейлю з сочевицею! Це прекрасний спосіб прищепити звичку здорового харчування своїм рідним (для себе Zaodno). Спробуйте!
Рецепт приготування зеленого коктейлю з сочевицею - дієтичний і дуже корисний. Не можу сказати, що це сама апетитно виглядає річ на світі, але повірте, воно того варте! Порошок з сочевиці насичує енергією, і їсти після коктейлю ще довго не хочеться!
- Сочевиця сушена - 150 грам
- Шпинат - 200 грам
- Ківі - 1 штука
- Вапно - 1 штука
- Вишні - 10-15 штук (чим більше - тим солодше. Можна використовувати свіжі, або заморожені, або консервовані. )
- Мед - 2 Ст. Ложки (за смаком. Можна додати і більше для солодощі)
1. Головний секрет коктейлю - порошок! Сочевицю подрібнити в блендері або в кавомолці, поки не отримаємо однорідний порошок.
2. Далі додаємо сік і м'якоть лайма (з успіхом замінюється лимоном), ківі, шпинат, мідь і вишні. Після додавання кожного нового інгредієнта змішуємо до однорідності: треба бачити, яка густота виходить.
3. Пробуємо на смак, додаємо за бажанням ще інгредієнти (за смаком), переливаємо в чашку - і подаємо! Відмінний дієтичний і енергетичний коктейль вийшов!
