Вітамінний салат із сухофруктів
(покроковий рецепт з фото)
Дуже корисний і смачний салат із сухофруктів ви можете приготувати на сніданок або вечерю: ситна і поживна закуска зарядить вас комплексом вітамінів і подарує заряд енергії на весь день!
Для приготування вітамінного салату з сухофруктів ви можете також додати курагу і журавлину, наприклад, якщо ви любите ці сухофрукти. Поєднання цитрусового соку, меду, горіхів і сухофруктів - це відмінна вітамінна підзарядка для серцево-судинної системи. Такий салат набагато корисніше, ніж звичайний фруктовий салат.
- Чорнослив - 130 грам
- Фініки - 130 грам
- Інжир - 4-5 штук
- Яблука - 2 штуки
- Грецькі горіхи - 20 грам
- Чай - 1 Склянка
- Апельсин - 1 штука
- Коньяк - 1 Ст. Ложка
- Лимон - 1 штука
- Мандарин - 1 штука
- Мед - 2 Ст. Ложки
Заваріть склянку чаю, найкраще - чорного. З чорносливу та фініків видаліть кісточки. Змішайте остиглий чай з коньяком, замочіть в суміші чорнослив і фініки на кілька годин. Зробіть це з вечора, і на сніданок можете тоді спокійно готувати салат.
Потім все сухофрукти поріжте на шматочки.
Горіхи дрібно порубати.
Видавіть сік лимона, апельсина і мандарина, змішайте з медом.
У сік з медом додайте сухофрукти, горіхи, перемішайте і поставте в холодильник хвилин на 15.
Подавайте готовий вітамінний салат із сухофруктів охолодженим. Смачного!
