Смузі з кефіру з ягодами
(покроковий рецепт з фото)
Смузі і сніданок - нерозривні речі. Іноді часу немає щось приготувати, але цей напій рятує завжди. Легко, корисно, швидко і смачно. Завжди можна піти на експеримент. Спробуйте новий варіант!
Радує в таких рецептах і то, що для солодощі не потрібен цукор. Все тільки натуральне і дієтичне. Прочитайте про те, як приготувати смузі з кефіру з ягодами, а саме: з лохиною, ожиною та полуницею. У мене вони завжди припасені в морозилці, ви ж можете використовувати свіжі. А ще основою буде банан.
- Банан - 12 скибочок( заморожений)
- Лохина - 150 грам
- Кефір - 240 мілілітрів
- Лід - 200 грам
- Ожина - 180 грам
- Полуниця - 9 штук (заморожена)
- Гранатовий сік - 120 мілілітрів
1. Для початку в блендері подрібніть ожину з соком.
2. Потім додайте банан, лохину і полуницю.
3. Потім влийте кефір і все подрібніть.
4. В кінці всипте лід, ще раз включите блендер. Smuzi готовий! Насолоджуйтесь!
