Фруктові смузі
(покроковий рецепт з фото)
Фруктові смузі - це можливість не тільки перекусити і втамувати спрагу, але і підняти собі настрій, зарядитися енергією і отримати масу корисних і необхідних для організму вітамінів.
Багато хто замислюється про те, який напій можна приготувати жарким літом. У сезон ягід і фруктів дуже популярними стають смузі. Тому більшості цікаво дізнатися, як приготувати фруктові смузі. Всі тонкощі цього процесу ви дізнаєтеся в цьому рецепті. Він дуже простий і зрозумілий.
- Ківі - 2 штуки
- Банан - 1 штука
- Яблуко - 1 штука
- Молоко або вода - 150 мілілітрів
Всі фрукти ретельно вимийте, очистіть від шкірки. У яблук дістаньте серединку і насіння. Наріжте фрукти шматочками.
Перекладіть підготовлені фрукти в чашу блендера або ж в будь-яку іншу ємність відповідного розміру. Залийте молоком. Якщо ви не вживаєте його в їжу, то замініть молоко мінеральною водою без газу. Блендером збийте всі інгредієнти до повної однорідності.
Перелийте смузі по склянках і прикрасьте соломинками і кружечками бананів. Якщо ви хочете, щоб напій був прохолодним, то просто додайте в кожну склянку по парі кубиків льоду.
