Зелений вітамінний напій з насінням льону
(покроковий рецепт з фото)
Рецепт приготування дуже красивого на колір і, безумовно, корисного вітамінного напою для всієї родини.
Ми перестали вживати з їжу багато компонентів, які століттями надавали сил нашим предкам. Наприклад, насіння льону незаслужено забуті, але ж це джерело вітамінів і поліненасичених жирів! Виправимо це непорозуміння.
- Насіння льону - 2 Ст. Ложки
- Апельсина - 2 штуки
- Банан - 1 штука
- Шпинату - 2 склянки
- Води - 1/2 склянки
- Ананасового соку - 1/2 склянки
1. Попередньо заморозьте ананасовий сік, щоб напій мав приємну текстуру і температуру. Якщо ж у вас немає на це часу, використовуйте сильно охолоджений сік.
2. Апельсини і Бананочистіть від шкірки, поріжте довільними шматочками.
3. Помістіть воду і насіння льону в блендер. Ретельно збийте ці інгредієнти, поки не вийде однорідна маса.
4. Додайте всі залишилися складові в блендер, змішуйте до тих пір, поки напій не стане абсолютно однорідним за консистенцією.
5. Подавайте відразу ж, поки вітамінний напій ще холодний. Від цього залежить його користь для організму.
