Зелений коктейль з квасолею
(покроковий рецепт з фото)
Кількість порцій: 2-3
Час приготування: 20 хв.
Ділюся оригінальним, але простим рецептом зеленого коктейлю з квасолею! Виходить дуже корисний і незвичайний на смак напій, який можна пити з метою схуднення, очищення організму і оздоровлення!
Опис приготування:
Звичайно, такий зелений коктейль з квасолею в домашніх умовах кожен день готувати ніхто не стане - то інгредієнтів потрібних немає, то настрою… Особисто я вам рекомендую включати його в своє меню ранньою весною, коли організм після зими треба зміцнювати і збагачувати. Цей коктейль - справжній подарунок для вашого організму. Балуйте себе!
- Селера (стебло) - 40 грам (один середній свіжий стебло)
- Селера (листя) - 1-2 штук
- Салат - 2 штуки
- Шпинат - 2 штуки(2 листочка)
- Лимон - 0.5 штуки (або 1 маленький)
- Апельсин - 0.5 штуки
- Яблуко - 0.5 штуки
- Квасоля консервована - 10-20 штук (приблизно 2-3 ст.Л. )
- Молоко кокосове - За смаком (можна замінити коров'ячим. Вливаємо, щоб надати консистенцію напою)
- Лід - За смаком (для прикраси)
- Мед - 1 Ст. Ложка (можна додати і більше, якщо любите солодкі коктейлі)
1. Для цього рецепта важливо домогтися однорідної структури інгредієнтів. Тому видаляємо з апельсина кірки і все мембрани, з лимона - цедру і білі частини, а з яблука - шкурки і кісточки. Перетираємо фрукти в однорідне пюре.
2. Точно так само ретельно подрібнити зелень. Я їх попередньо рву на шматочки - так вони краще захоплюються блендером.
3. Коли фрукти і зелень змішаються до однорідності, починаємо додавати квасолю. Квасоля вибирайте як можна більш солодку. Перетираємо в пюре знову, але не так ретельно - деякі фасолінку повинні залишитися цілими.
4. Вливаємо молоко, міді і льоду, поки консистенція і смак вас не задовольнять. Розмішаємо ложкою і переливаємо коктейль у склянки. Готово!
