Дієтичний десерт на сніданок
(покроковий рецепт з фото)
Найчастіше на початку дня я люблю готувати і їсти солодке. Адже в ньому вуглеводи, які включають мозок. Але якщо ви турбуєтеся про кількість з'їдених калорій після нього, то вам буде корисний мій рецепт.
Адже я хочу вам розповісти, як приготувати дієтичний десерт на сніданок, а саме - мус з фруктами і ягодами. Беріть на замітку складу сирної основи, а інші продукти додавайте за бажанням. Я вибрала персик, банан і полуницю. Свіжий десерт підніме настрій всім, хто його спробує.
- Сир - 400 грам
- Крем nezhirnaya - 100 грам
- Цукрова пудра - 100 грам
- Полуниця - За смаком
- Персик - За смаком
- Банан - За смаком
- Насіння льону - За смаком
У сир додайте сметану. Добре перемішайте масу. За бажанням можна додати натерте вершкове масло, тоді маса буде більш калорійною і густий.
Додайте в сирну масу цукрову пудру. Збийте її до єдиної консистенції.
Мус викладіть в креманки або склянки по 1 ст. Ложки на порцію.
Полуницю і банан наріжте скибочками. Викладіть шар цих інгредієнтів поверх сирної маси.
Зверху трохи посипте насінням.
Далі укладіть ще ложку мусу.
А в кінці прикрасьте десерт шматочками персика, полуниці і банана. Можна додати трохи льону. Смачного сніданку вам!
