Зелений коктейль з чорносливом
(покроковий рецепт з фото)
Про користь зеленого коктейлю не чув тільки ледачий! Основою напою є зелень, в даному випадку: шпинат і салат ромен. Крім зелені додається чорнослив, яблука і банан. Смачно і корисно!
Основне правило приготування зеленого коктейлю з чорносливом в домашніх умовах не повинно бути більше двох "зелених" інгредієнтів (салат ромен і шпинат). В іншому можна і потрібно експериментувати, пробуючи різні нові поєднання фруктів і сухофруктів. Хай щастить!
- Банан - 1 штука
- Яблука - 2 штуки
- Чорнослив - 5-6 штук
- Салат "ромен" - 4 штуки (список)
- Шпинат - 1 пучок
- Вода - 2-3 склянок
В першу чергу потрібно замочити чорнослив в гарячій воді приблизно на 20 хвилин.
Тим часом банан очищаємо від шкірки і нарізаємо кільцями. Яблука промиваємо, очищаємо від шкірки (по бажанню) і нарізаємо шматочками, видаливши серцевину і насіння.
Складаємо в чашу блендера: банан, яблука, чорнослив, вимитий салат і шпинат. Dolivaem vodu, і перетворюємо масу в однорідний коктейль.
Перед вживанням рекомендую охолодити напій в холодильнику. Смачного!
