Вівсяна каша для схуднення
(покроковий рецепт з фото)
Розповім вам особливий рецепт приготування вівсяної каші для схуднення! Не забувайте, що каша хороша вранці, а на обід і вечерю їжте овочі, приготовлену на пару рибу або птицю.
Вівсяна каша чудово очищає організм! буквально 10 днів регулярного сніданку - і ваше самопочуття помітно покращиться. Але вівсяну кашу радять не тільки для лікування хвороб шлунка, але і для схуднення.
Як приготувати вівсяну кашу для схуднення?
1. Секрет каші полягає в тому, що перед варінням вівсяну крупу (бажано великі пластівці) треба обсмажити на сковороді без масла. Отже, розігрійте сковороду на середньо-слабкому вогні, викладіть пластівці і, помішуючи, обсмажте протягом 5-6 хвилин.
2. Потім залийте кашу водою в пропорції 1:2 (на один стакан крупи дві склянки води).
3. Увімкніть швидкий вогонь і доведіть до кипіння.
4. Коли вівсяна каша для схуднення буде майже готова, всипте в каструлю сухофрукти. Вони розмокнуть, з'явиться сік. Не забудьте перешкодити.
Вівсяна каша для схуднення готова!
Смачного!
- Вівсяна крупа - 1 Склянка
- Вода - 2 склянки
- Сухофрукти - За смаком
Як приготувати вівсяну кашу для схуднення?
1. Секрет каші полягає в тому, що перед варінням вівсяну крупу (бажано великі пластівці) треба обсмажити на сковороді без масла. Отже, розігрійте сковороду на середньо-слабкому вогні, викладіть пластівці і, помішуючи, обсмажте протягом 5-6 хвилин.
2. Потім залийте кашу водою в пропорції 1:2 (на один стакан крупи дві склянки води).
3. Увімкніть швидкий вогонь і доведіть до кипіння.
4. Коли вівсяна каша для схуднення буде майже готова, всипте в каструлю сухофрукти. Вони розмокнуть, з'явиться сік. Не забудьте перешкодити.
Вівсяна каша для схуднення готова!
Смачного!
