Кето сирники
(покроковий рецепт з фото)
Кето дієта виключає вуглеводи - це основне правило. Їжа наповнена білками, жирами і вітамінами. Приготуємо сирники з мигдальною і лляної борошном. Дуже смачно і корисно. Спробуйте!
Пшеничне борошно і цукор виключаємо. У сир додаємо борошно з горіхів або насіння, підійде кокосова стружка. Кето сирники виходять дуже смачними, ніжними, мають приємний горіховий смак і аромат. Крем, натуральний йогурт і ягоди ідеально підходять в якості доповнення.
- Сир - 250 грам
- Яйце - 1 штука
- Мигдалеве борошно - 3-4 Ст. Ложок
- Льняна мука - 1 Ст. Ложка
- Сіль - 1 щіпка
- Олія соняшникова - 2 Ст. Ложки
Підготуємо інгредієнти.
У миску висипаємо сир.
Додаємо яйце.
Насипаємо миндальную борошно.
Додаємо трохи льняної муки і сіль. Все перемішуємо.
Сковороду з соняшниковою олією розігріваємо. Викладаємо порції сирної маси. Обсмажуємо з двох сторін до золотистого кольору.
Кето сирники готові. Подаємо теплими з натуральним йогуртом і ягодами. Смачного!
