Рецепт Дієтичний салат зі свіжих овочів фото

Дієтичний салат зі свіжих овочів
(покроковий рецепт з фото)

Українська кухня
Овочі
Дієтичне харчування , Вегетаріанське харчування , Низькокалорійні , ПП рецепти , Пісні страви , Рецепти без шкоди
На обід , На вечерю , На полуденок , На швидку руку , Літні
Салати
Кількість порцій: 6
Час приготування: 20 хв.

Усім шанувальникам здорового харчування хочу присвятити цей рецепт. Всього за 20 хвилин ви зробите ситний, апетитний, легкий і головне - корисний салатик, яким можна нагодувати всю сім'ю. Раджу!

Опис приготування:

Ця страва стане відмінним різноманітністю звичним нам салатів з білокачанної капустою. Якщо ви все ще думаєте, що кольорову капусту потрібно обов'язково смажити в клярі або хоча б запікати, обов'язково спробуйте її в такий варіанті! ця ідея, як приготувати дієтичний салат зі свіжих овочів, однозначно гідна вашої уваги.

  • Кольорова капуста - 1 штука
  • Помідори - 4-6 штук
  • Огірок - 1 штука
  • Шалот - 1 штука
  • Лимон - 2 штуки
  • Зелень - 1 пучок (петрушка, м'ята)
  • Сіль, перець, рослинна олія - За смаком
дієтичний салат зі свіжих овочів - фото крок 1
1. Наші корисні і смачні інгредієнти. Вимийте і висушіть огірок і помідори, наріжте середніми кубиками. Подрібніть зелень і шалот.
дієтичний салат зі свіжих овочів - фото крок 2
2. Цвітну капусту звільніть від листочків. Вимийте, обсушити, розберіть на суцвіття і відправте в чашу блендера або комбайна.
дієтичний салат зі свіжих овочів - фото крок 3
3. Подрібніть ось в таку крихту.
дієтичний салат зі свіжих овочів - фото крок 4
4. З'єднайте капусту з іншими інгредієнтами. Додайте сіль і перець, оливкова олія (якщо є масло авокадо, використовуйте його) і сік лимона. Акуратно все перемішайте. Дієтичний салат зі свіжих овочів можна подавати до столу.
Смачного!

Схожі рецепти