Дієтичний салат зі свіжих овочів
(покроковий рецепт з фото)
Дієтичне харчування, Вегетаріанське харчування, Низькокалорійні, ПП рецепти, Пісні страви, Рецепти без шкоди
Усім шанувальникам здорового харчування хочу присвятити цей рецепт. Всього за 20 хвилин ви зробите ситний, апетитний, легкий і головне - корисний салатик, яким можна нагодувати всю сім'ю. Раджу!
Ця страва стане відмінним різноманітністю звичним нам салатів з білокачанної капустою. Якщо ви все ще думаєте, що кольорову капусту потрібно обов'язково смажити в клярі або хоча б запікати, обов'язково спробуйте її в такий варіанті! ця ідея, як приготувати дієтичний салат зі свіжих овочів, однозначно гідна вашої уваги.
- Кольорова капуста - 1 штука
- Помідори - 4-6 штук
- Огірок - 1 штука
- Шалот - 1 штука
- Лимон - 2 штуки
- Зелень - 1 пучок (петрушка, м'ята)
- Сіль, перець, рослинна олія - За смаком
1. Наші корисні і смачні інгредієнти. Вимийте і висушіть огірок і помідори, наріжте середніми кубиками. Подрібніть зелень і шалот.
2. Цвітну капусту звільніть від листочків. Вимийте, обсушити, розберіть на суцвіття і відправте в чашу блендера або комбайна.
3. Подрібніть ось в таку крихту.
4. З'єднайте капусту з іншими інгредієнтами. Додайте сіль і перець, оливкова олія (якщо є масло авокадо, використовуйте його) і сік лимона. Акуратно все перемішайте. Дієтичний салат зі свіжих овочів можна подавати до столу.
Смачного!
Смачного!
