Дієтичний салат зі свіжих овочів

Дієтичний салат зі свіжих овочів
Кількість порцій: 6 Час приготування: 20 хв.
Усім шанувальникам здорового харчування хочу присвятити цей рецепт. Всього за 20 хвилин ви зробите ситний, апетитний, легкий і головне — корисний салатик, яким можна нагодувати всю сім'ю. раджу!

опис приготування:

Ця страва стане відмінним різноманітністю звичним нам салатів з білокачанної капустою. Якщо ви все ще думаєте, що кольорову капусту потрібно обов'язково смажити в клярі або хоча б запікати, обов'язково спробуйте її в такий варіанті! ця ідея, як приготувати дієтичний салат зі свіжих овочів, однозначно гідна вашої уваги.

  • Кольорова капуста— 1 штука
  • помідори— 4-6 штук
  • огірок— 1 штука
  • шалот— 1 штука
  • лимон— 2 штуки
  • зелень— 1 пучок(петрушка, м'ята)
  • сіль, перець, рослинна олія— За смаком
Дієтичний салат зі свіжих овочів - фото крок 1 1. Наші корисні і смачні інгредієнти. Вимийте і висушіть огірок і помідори, наріжте середніми кубиками. Подрібніть зелень і шалот.

Дієтичний салат зі свіжих овочів - фото крок 2 2. Цвітну капусту звільніть від листочків. вимийте, обсушити, розберіть на суцвіття і відправте в чашу блендера або комбайна.

Дієтичний салат зі свіжих овочів - фото крок 3 3. Подрібніть ось в таку крихту.

Дієтичний салат зі свіжих овочів - фото крок 4 4. З'єднайте капусту з іншими інгредієнтами. Додайте сіль і перець, оливкова олія (якщо є масло авокадо, використовуйте його) і сік лимона. Акуратно все перемішайте. Дієтичний салат зі свіжих овочів можна подавати до столу.
Смачного!

Схожі рецепти

Салат зі свіжих і грілованнимі овочів з сиром

Салат зі свіжих і грілованнимі овочів з сиром

Літо - овочеве роздолля! Саме в цю пору року я готую найрізноманітніші салати. Один з улюблених варіантів - поєднання свіжих і запечених на грилі овочів. Такі салати відмінно насичують, можуть бути як легким гарніром, так і повноцінним обідом або вечерею. До того ж в таких салатах є мої улюблені ...

читати далі
Салат зі свіжих овочів з майонезом

Салат зі свіжих овочів з майонезом

Я люблю красиво прикрашати страви. особливо салати. Салат зі свіжих овочів можна дуже оригінально прикрасити звичайним майонезом. опис приготування: Салат зі свіжих овочів з майонезом готується дуже просто. 1. Помийте всі овочі. 2. Огірок наріжте півкільцями, помідори Черрі розділіть навпіл. 3...

читати далі
Салат зі свіжих овочів

Салат зі свіжих овочів

Одне з найпростіших, напевно, і корисних страв - це овочевий салат. У самих різних варіаціях, з заправками і без, його можна швидко приготувати і подати до столу. Так що це завжди вдала ідея. опис приготування: Хочу розповісти, як приготувати салат зі свіжих овочів за все за 5 хвилин. Заправле...

читати далі
Універсальна заправка для салатів зі свіжих овочів

Універсальна заправка для салатів зі свіжих овочів

Рецепт приготування ароматної і пікантною заправки для всіх салатів, складовими яких є свіжі інгредієнти. опис приготування: Взимку салати зі свіжих овочів допомагають отримати натуральні вітаміни і мікроелементи, а влітку це шанс освіжитися і підкріпитися, не перевантажуючи організм. Але в бу...

читати далі
Салат зі свіжих фруктів

Салат зі свіжих фруктів

Незвичайний спосіб приготування фруктового салату, який виходить дуже смачним. Завдяки незвичайній подачі він стане прикрасою будь-якого столу. Готувати його можна дітям і дорослим. опис приготування: Чергування соковитих красивих кубиків між собою воєдино складаються в яскравий і естетичний з...

читати далі