Кукурудзяна каша для схуднення
(покроковий рецепт з фото)
Щоб досягти бажаної фігури або залишитися стрункою, не обов'язково виснажувати себе голодуванням! Є такі продукти і страви, які відмінно сприяють схудненню.
Розповім, як приготувати приголомшливе засіб для схуднення! Приготуванні кукурудзяної каші для схуднення відрізняється від приготування будь-який інший каші. Смачна і корисна кукурудзяна каша зміцнить ваш імунітет, наповнить ваш організм білками і корисними амінокислотами. Допоможе зберегти струнку фігуру або досягти її.
Почнемо.
Для початку, бажано на ніч, залийте кукурудзяну крупу грубового помелу холодною водою.
На ранок обов'язково процідіть крупу, з водою піде весь крохмаль. Для вірності групу краще промити.
Після залийте холодною водою, в пропорції 1 до 4, (на один стакан крупи, 4 склянки води) і поставте на вогонь. Додайте оливкової олії, щоб не пригорає. І постійно помішуйте.
Варіть до повної готовності крупи.
Кукурудзяна каша для схуднення - багате джерело білка. Щоб рослинний білок расщіпілся і пішов на користь людському орагнізма, полийте кашу лимонним соком. Вітамін С сприяє расчіпленію рослинного білка. Пам'ятайте це правило всякий раз, коли будете готувати салати з бобових культур.
Смачного!
- Кукурудзяна крупа грубого помелу - 1 Склянка
- Вода - 4 склянки
- Оливкова олія - За смаком
- Сіль - За смаком
- Лимонний сік - За смаком
Почнемо.
Для початку, бажано на ніч, залийте кукурудзяну крупу грубового помелу холодною водою.
На ранок обов'язково процідіть крупу, з водою піде весь крохмаль. Для вірності групу краще промити.
Після залийте холодною водою, в пропорції 1 до 4, (на один стакан крупи, 4 склянки води) і поставте на вогонь. Додайте оливкової олії, щоб не пригорає. І постійно помішуйте.
Варіть до повної готовності крупи.
Кукурудзяна каша для схуднення - багате джерело білка. Щоб рослинний білок расщіпілся і пішов на користь людському орагнізма, полийте кашу лимонним соком. Вітамін С сприяє расчіпленію рослинного білка. Пам'ятайте це правило всякий раз, коли будете готувати салати з бобових культур.
Смачного!
