Банановий смузі
(покроковий рецепт з фото)
Банановий смузі стане відмінним сніданком або вечерею для тих, що худнуть. Цукор можна виключити і зовсім або замінити медом, якщо немає алергії.
Як рідкої основи смузі з бананом можна використовувати не тільки кефір, але і йогурт, вершки густі.
- Банан - 1 штука
- Кефір - 200 мілілітрів
- Цукор - 1 Чайна ложка (можна не додавати)
1. Приготуємо продукти. Кефір я використовувала домашній, приготований з молока і закваски в йогуртниці.
2. Очистити і нарізати банан на шматочки.
3. Складаємо в комбайн або блендер банан, кефір, цукор.
4. Включаємо комбайн і пюріруем суміш. Готовий напій розлити по стаканчиках і подати з трубочкою. Смачного!
