Смузі з брокколі
(покроковий рецепт з фото)
Брокколі відноситься до крестоцветним овочам, які необхідно включати в свій щоденний раціон. Так чому б не приготувати смузі з брокколі?
Докладніше, як приготувати смузі з брокколі, я розповім нижче. Для більш кремової консистенції смузі, рекомендую використовувати заморожену капусту брокколі, тільки попередньо розморозити її. За бажанням в смузі можна додати ківі. Виходить густий і насичений напій, який підійде на сніданок або для полуденного перекусу.
- Brokolli - 150 грам
- Банан - 1 штука
- Яблуко - 1 штука
- Шпинат - 1/3 пучка
- Вода - 1 Склянка
Підготуйте всі інгредієнти.
Банан наріжте. За бажанням його можна заздалегідь заморозити на 8 годин.
Яблуко і шпинат помийте, наріжте на скибочки потрібного розміру.
Подрібніть всі інгредієнти в блендері до однорідної консистенції.
Смузі з брокколі готовий!
